Кога зборуваме за зголемена физичка активност се мисли на постепено и секојдневно извршување на некои секојдневни физички активности кои треба да станат дел од начинот на секојдневниот живот.(како попладневни или вечерни прошетки, искачување по скали без да се користи лифт, да се користи повеќе велосипед наместо автомобил и сл) Наглата и форсирана физичка активност може да доведе до неусогласеност помеѓу енергетските потреби и потрошувачката на организмот.
Онлајн превземете диета од нашите страници